Amino rūgštys sportuojant: kas tai, kada vartoti ir kaip pasirinkti?
Amino rūgštys dažnai sutinkamos sporto papildų sudėtyje, tačiau jų pasirinkimas gali kelti nemažai klausimų. Kuo skiriasi BCAA nuo kitų aminorūgščių kompleksų? Kada aminorūgščių papildai vartojami ir į ką verta atkreipti dėmesį renkantis produktą? Šiame gide paprastai paaiškinsime, kas yra amino rūgštys, kokią vietą jos užima žmogaus mityboje ir kuo skiriasi skirtingų rūšių aminorūgščių papildai. Kas […]