ICONFIT Chia Sėklos 150 g – Ispaninio Šalavijo Sėklos

ICONFIT chia sėklos 150 g – 100 % ispaninio šalavijo sėklos

ICONFIT Chia Sėklos 150 g – natūralios ispaninio šalavijo (Salvia hispanica L.) sėklos, kurias lengva įtraukti į kasdienę mitybą. Tai vienos sudedamosios dalies produktas, tinkantis košėms, jogurtui, glotnučiams ir įvairiems desertams.

ICONFIT chia sėklose yra 38 g skaidulinių medžiagų ir 20 g baltymų 100 g produkto. Jos taip pat turi augalinių riebalų, todėl gali būti naudojamos įvairiems patiekalams papildyti.

Sudrėkusios chia sėklos sugeria skystį, išbrinksta ir suformuoja tirštesnę, želė primenančią tekstūrą. Dėl šios savybės jos ypač populiarios ruošiant chia pudingus ir tirštus pusryčių patiekalus.

Pakuotė – 150 g. Sudėtyje nėra kitų ingredientų.

Pagrindinės ICONFIT chia sėklų savybės

• 100 % chia sėklos. Vienintelė sudedamoji dalis – Salvia hispanica L. sėklos.
• Daug skaidulinių medžiagų. 100 g produkto yra 38 g skaidulų.
• Augaliniai baltymai. 100 g sėklų yra 20 g baltymų.
• Augaliniai riebalai. 100 g produkto yra 31 g riebalų.
• Patogus naudojimas. Tinka košėms, jogurtui, glotnučiams ir desertams.
• Universalus ingredientas. Išbrinkusios sėklos padeda sukurti tirštesnę patiekalų tekstūrą.
• 150 g pakuotė. Patogu laikyti virtuvėje ir naudoti pagal poreikį.

Kas yra chia sėklos?

Chia sėklos – tai ispaninio šalavijo (Salvia hispanica L.) augalo sėklos. Lietuviškai jos taip pat vadinamos ispaninio šalavijo sėklomis.

Jos naudojamos kaip maisto ingredientas įvairiuose pusryčių patiekaluose, kepiniuose, desertuose ir gėrimuose.

Viena iš chia sėklų savybių – gebėjimas sugerti skystį ir išbrinkti. Dėl to iš jų galima paruošti chia pudingą arba sutirštinti košę ir glotnutį.

Chia sėklų maistinė vertė ir skaidulinės medžiagos

Pagal oficialią ICONFIT maistingumo deklaraciją, 100 g chia sėklų yra 38 g skaidulinių medžiagų.

Skaidulinės medžiagos yra svarbi įvairios mitybos dalis. Chia sėklos gali būti vienas iš jų šaltinių kartu su daržovėmis, vaisiais, ankštiniais ir viso grūdo produktais.

ICONFIT chia sėklose taip pat yra baltymų. Baltymai padeda augti ir išsaugoti raumenų masę.

Chia sėklos yra kaloringas maisto produktas, todėl jų kiekį verta derinti prie bendro mitybos plano.

Kaip vartoti ICONFIT chia sėklas?

Gamintojas rekomenduoja chia sėklas dėti į košę, desertus, glotnučius arba jogurtą.

Prieš vartojimą sėklas rekomenduojama pamirkyti, nes sudrėkusios jos gerokai išbrinksta.

Chia sėklas galima naudoti:

• Pusryčių košėse – įmaišyti į avižinę ar kitą košę.
• Jogurte – sumaišyti su natūraliu ar augaliniu jogurtu ir palikti išbrinkti.
• Glotnučiuose – papildyti vaisių ir uogų gėrimus.
• Desertuose – paruošti chia pudingą.
• Kepiniuose – naudoti kaip vieną iš recepto ingredientų.

Gamintojas nenurodo privalomos paros dozės. Sėklų kiekį pasirinkite pagal receptą, savo mitybą ir individualų toleravimą.

ICONFIT chia sėklų maistinė vertė

Maistinė vertė pateikiama pagal oficialią ICONFIT gamintojo deklaraciją. 15 g stulpelis apskaičiuotas pagal 100 g duomenis ir pateiktas kaip praktinis porcijos pavyzdys, o ne gamintojo nustatyta paros dozė.

15 g porcijos rodikliai apskaičiuoti ir suapvalinti. Tikslią maistinę vertę tikrinkite ant produkto pakuotės.

Sudedamosios dalys

Sudėtis: 100 % chia sėklos (Salvia hispanica L.).

Grynasis kiekis: 150 g.

Produktas yra augalinės kilmės, todėl tinka vegetarams ir veganams.

Informaciją apie galimus alergenų pėdsakus tikrinkite ant konkrečios pakuotės.

Chia pudingas – paprastas receptas

Chia sėklos puikiai tinka lengvai paruošiamam desertui arba pusryčių patiekalui.

Ingredientai:

• 15 g ICONFIT chia sėklų.
• 100–150 ml pieno arba augalinio gėrimo.
• Uogų arba vaisių pagal skonį.
• Pasirinktinai – cinamono arba kitų mėgstamų priedų.

Paruošimas: chia sėklas sumaišykite su pienu ar augaliniu gėrimu, po kelių minučių dar kartą išmaišykite ir palikite šaldytuve, kol sėklos išbrinks ir masė sutirštės. Prieš valgydami pagardinkite vaisiais ar uogomis.

Receptas yra naudojimo pavyzdys, o ne gamintojo nustatyta vartojimo norma.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas yra chia sėklos?

Chia sėklos – tai ispaninio šalavijo (Salvia hispanica L.) sėklos, naudojamos kaip maisto ingredientas.

Kiek skaidulų yra ICONFIT chia sėklose?

Gamintojo duomenimis, 100 g produkto yra 38 g skaidulinių medžiagų.

Ar chia sėklose yra baltymų?

Taip. 100 g ICONFIT chia sėklų yra 20 g baltymų.

Ar chia sėklas reikia mirkyti?

Gamintojas rekomenduoja prieš vartojimą sėklas pamirkyti, nes jos sugeria skystį ir išbrinksta.

Su kuo galima valgyti chia sėklas?

Jas galima dėti į košę, jogurtą, glotnučius, desertus ir įvairius kitus patiekalus.

Ar chia sėklos tinka veganams?

Taip. Tai augalinės kilmės produktas, kurio sudėtyje yra tik chia sėklos.

Ar chia sėklos yra maisto papildas?

Ne. ICONFIT chia sėklos yra įprastas maisto produktas, naudojamas kaip įvairių patiekalų ingredientas.

Laikymo sąlygos

Laikykite sausoje vietoje, kambario temperatūroje, saugokite nuo drėgmės ir tiesioginių saulės spindulių. Po atidarymo pakuotę sandariai uždarykite.

Chia sėklas vartokite kaip įvairios ir subalansuotos mitybos dalį.